Life-Explore ~人生を探求しよう~

心と身体を健康に保つためには、運動・食事、そして心の栄養が大切だと考えます。

女性に大切なサプリメント

50日ぶりのブログです。 えぇ、久しぶりですね。 またボチボチ更新していきます。 女性向けサプリメント 先日、妻にサプリメントをプレゼントしました。 ●左のサプリは、ストレス対策としてのビタミンB群 ●真ん中のサプリは、お腹の調子を整えるためのプロバ…

熱中症を予防するコツ

●熱中症に注意● さて、5月も半ばを過ぎて最高気温が20度を超える日がでてきましたね。 気象庁の発表によると、今年の夏の気温は平年並みかやや高いという予想になっています。 ※出店:気象庁 気温の上昇とともに増えるのが「熱中症」です。 熱中症とは、体内…

タンパク質を多く摂るとお腹が張る!?

日々の食事は、生きるためにエネルギーを獲得すると同時に、生活を精神的にも豊かにするものです。 「あー、美味しい!!!」 と喜びを感じながらいただく食事は、心も体も満たされます。 知ること 色々なメディアで(僕のブログも含め)、様々な情報が溢れ…

ダイエットに使える意外な食材

突然ですが、我が家の長男はカニカマが大好きです。 正確には蟹が好きなんですが、我が家では専らカニカマが蟹です(笑) そんなカニカマを使ったサラダ。 カニカマが、実は高タンパク低脂質な食材ということをご存知でしょうか? ダイエットや原料には、も…

揚げ物のリスクはカロリーだけにあらず

4月のスタートです。 いよいよ長男は小学生。 今日は学童のクラスに半日行っています。 次男・三男も新しいクラスでの生活がスタートです。 今日から社会人デビューの方もいらっしゃるでしょうし、新しい部署でのお仕事という方もいらっしゃることでしょう…