Life-Explore ~人生を探求しよう~

心と身体を健康に保つためには、運動・食事、そして心の栄養が大切だと考えます。

タンパク質を多く摂るとお腹が張る!?

日々の食事は、生きるためにエネルギーを獲得すると同時に、生活を精神的にも豊かにするものです。 「あー、美味しい!!!」 と喜びを感じながらいただく食事は、心も体も満たされます。 知ること 色々なメディアで(僕のブログも含め)、様々な情報が溢れ…

ダイエットに使える意外な食材

突然ですが、我が家の長男はカニカマが大好きです。 正確には蟹が好きなんですが、我が家では専らカニカマが蟹です(笑) そんなカニカマを使ったサラダ。 カニカマが、実は高タンパク低脂質な食材ということをご存知でしょうか? ダイエットや原料には、も…

揚げ物のリスクはカロリーだけにあらず

4月のスタートです。 いよいよ長男は小学生。 今日は学童のクラスに半日行っています。 次男・三男も新しいクラスでの生活がスタートです。 今日から社会人デビューの方もいらっしゃるでしょうし、新しい部署でのお仕事という方もいらっしゃることでしょう…

コレステロールの大切な役割

前日の午後、明日の退院でOKですと言っていただき、退院の朝。 入院6日目の記録→入院生活6日目 〜抜け毛が増える〜 - Life-Explore ~人生を探求しよう~ 退院の朝 前夜は2時くらいまで寝つけず、ひたすら読書をしていました。 そして6時頃に目が覚め、迎え…

入院生活6日目 〜抜け毛が増える〜

相変わらず、6時に起床。 入院5日目→入院生活5日目 〜本格的にリハビリ開始〜 - Life-Explore ~人生を探求しよう~ 膝を固定したまま寝ているので夜中に寝返りがうてず、寝起きで腰の痛いこと・・・。 寝返りをうつって大事なことなんだなと実感した朝でし…